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Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

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 /b> 및 다양한 학습 과정을 제공합니다. 초보자와 고급 사용자 모두에게 완벽한 Medito는 고요한 머리 공간을 만들고 일상 생활에서 평온함을 유지할 수 있도록 도와줍니다./n/nMedito를 통해 고대 전통과 현대 연구에서 파생된 명상 수련을 탐구해 보세요. Medito에는 풍부하고 다양한 명상 경험을 보장하기 위해 UCLA와 같은 조직의 마음챙김 콘텐츠가 포함되어 있습니다. 매일 단 몇 분만 투자하여 명상의 변혁적인 힘을 경험하고 긍정적인 마음과 정신적 명확성을 향상시켜 보세요./n/n
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 및 
 과정은 안내 명상과 부드러운 소리 및 이야기를 결합하여 깊고 회복적인 수면을 촉진하는 평화로운 밤의 휴식을 안내하도록 특별히 고안되었습니다./n/n
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, 
 및 다양한 
는 명상에 대한 이해와 실천을 강화하여 마음챙김, 동정심, 통찰력 있는 머리 공간을 키우는 데 도움이 되도록 맞춤 제작되었습니다./n/n
/n비영리 이니셔티브로서 우리는 모든 사람이 정신 건강 도구에 대한 접근성을 향상시키는 것을 목표로 무료 명상 리소스를 제공하는 데 최선을 다하고 있습니다. 우리의 임무는 개인이 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 더 나은 수면, 집중력 및 전반적인 웰빙을 촉진하도록 지원하는 것입니다./n/n
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/n/n감사에 대한 명상, 신체 스캔, 호흡 운동 외에도 Medito는 응급 정신 상태, 권한 부여 및 개인적인 통찰력을 다루는 고유한 콘텐츠를 제공하여 정신 건강을 위한 포괄적인 도구 키트를 보장합니다./n/n질문이나 피드백이 있으면 
로 연락하시거나 Twitter 및 Instagram @meditoHQ에서 팔로우하세요./n/n오늘 Medito 커뮤니티에 참여하여 더 행복하고 건강하며 마음챙김이 있는 삶을 향한 여정을 시작해 보세요. 지금 무료로 다운로드하세요./n/n
에서 자세한 내용을 알아보세요.

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